スペシャルスイムレッスン

セントラル成城で、有料のスイムレッスンに参加した。

１本目は、「背泳ぎを速く泳ぐための秘訣」
ロンドンオリンピック背泳ぎ６位入賞の渡邉一樹選手がコーチ。

「背泳ぎは難しい！」とおっしゃってた。

キャッチ（入水した時の水の捕らえ方）の練習をしたわ。
ここがポイント。
かいている手の反対側は、肩が水から出るほどローリングする。
右手と左手は同時に動くこと。ポンポン飛び跳ねるイメージ。
これが、なかなか出来ない。ずれるね。

スタート時のバサロキックは、膝をあまり曲げない。

ざっとこんな感じかな！？

最後に５０M泳いでくれたけれど、一言「きれい！！！」

まっすぐ上に伸びた手が、背中側までいってたわ。
体柔らかいのね(^-^)

柴田亜衣さん「長く綺麗に泳ぐための秘訣」

キャッチ・プッシュ・リカバリーのどこが一番大事か？？

キャッチ（入水時）だそうよ。
そのために、ひたすらキャッチの練習を繰り返したわ。
キャッチした水をおへそのほうに持ってくる。
ここがゆっくり。
プッシュとリカバリーは速く。

大きく泳ぐこと。
ひとかきでいかに進むか・・・長く泳ぐ秘訣だそう。

800Mだったら、400M２本泳ぐイメージらしい。

背が高くてがっしりしてるね。175cm位ありそう。
もう一人のコーチ伊藤華英さんも背が高くて、お綺麗だった。

有意義なレッスンだったかどうかは、今日習ったことが、実際に出来るかどうかだね！？
すぐ忘れちゃう（へへ）
中々難しいと思うけれど、ガンバロウ！！

オリンピック選手それも金メダリストともなると、独特のオーラがあるわ^^/
頂点に立った人は、一般人と違うね☆