姿勢

姿勢が気になる。

自分は、肩が内側に入っている猫背だわ。

これは、腰痛・肩こりの原因にもなるし、見た目も美しくない。
どんなに素敵な格好をしていても、姿勢が悪いと台無しだ～～

「どうも調子がイマイチ！」っていう時は、まず姿勢をチェック！！

背中が丸くなっていて、呼吸が浅くなっているわ。

丹田（おへその下）に軽く力を入れて、背中を伸ばす＝みぞおちを引き上げる
だけで、気分がすっきり♪

健康の基本だね(^-^)

http://www.youtube.com/watch?v=nQgHADgkbJk&feature=related